Klassisches Qigong und traditionelles Wuiji

In der westlichen Hemispäre ist Qigong vor allem für seine gesundheitsfördernden Bewegungsabfolgen bekannt. Im traditionellen Wudangstil gehen wir jedoch noch einen Schritt weiter zurück an den Ursprung - zum sogenannten Wuji.

Wuji wird in der daoistischen Philosophie oft als leerer Kreis dargestellt. Es beschreibt den Zustand der absoluten Stille und der inneren Leere, noch bevor eine äußere Bewegung beginnt.Auf diese Weise bildet der Körper wie ein wachsender Baum seine Wurzeln aus und gründet in der Erde. Die tiefe Quelle nährt nährt die Wurzeln, und die innere Kraft entwickelt sich.

Im Einzelunterricht bestimmst du, wie du diesen Schatz für dich nutzen möchtest.

Wir können uns ganz den klassischen, im Westen bekannten Qigong-Formen widmen oder gemeinsam den traditionellen Weg beschreiten.

Du möchtest bewährte Übungsreihen wie "Die 8 Brokate", "Das Spiel der 5 Tiere" oder das "Wudang Yangshenggong" (13 Übungen zur Lebenspflege) erlernen oder vertiefen?
Diese Praxis kann dich dabei unterstützen,  Verspannungen zu lösen, deine Gelenke zu mobilisieren und den Geist im Alltag zu beruhigen.

Die Wuji-Übungen dienen dem Aufbau tiefer, innerer Kraft. Im Einzelunterricht kannst du gezielt folgende Stufen für dich nutzen:

• Beweglichkeit & Struktur: Aufwärmübungen, die die Sehen geschmeidig machen und die Knochen nähren, kombiniert mit Fang Song, der Kunst der äußersten Weichheit und dem Loslassen.
• Innere Organreinigung & Vertiefung der Atmung: Tuna - Die 6 heilenden Laute, um die inneren Organe zu reinigen und die Atmung zu vertiefen.
• Meditation & Energieaufbau: Der Kleine himmlische Kreislauf, das daoistische Neiyanggong (das Innere nährende Übungen im Sitzen) und die Praxis der 13 stehenden Säulen: Diese Übungen sorgen für eine unerschütterliche Mitte und Stabilität.

Wie und wo auch immer du beginnen möchtest - jede dieser Übungsreihen kann deine Praxis bereichern.

Du weißt so gar nicht, womit du anfangen solltest? Dann vereinbare gern ein unverbindliches Infogespräch! Ob persönlich, telefonisch oder online - vieles lässt sich einfach am besten im direkten Kontakt besprechen!