Xingyi Baguazhang

Das Xingyi Baguazhang – oder kurz: Bagua – gehört neben dem in unseren Breitengraden wesentlich bekannteren Taijiquan zu den chinesischen Kampfkünsten und bedeutet übersetzt „Hand der 8 Trigramme“. Seine Wurzeln sind eng mit den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin verbunden.

Charakteristisch für diese Bewegungsform ist das ständige Gehen auf einer gedachten Kreislinie sowie die zahlreichen Dreh- und Spiralbewegungen, die den Bewegungen der 8 Tiere: Schwalbe, Adler, Bär, Affe, Drache, Schlange, Tiger und Pferd nachempfunden sind.

Das Bagua hat einen sehr hohen gesundheitliche Wert, der vor allem beim langsamen Üben besonders betont wird: Regelmäßiges Üben kräftigt Rücken und Beine und wirkt sich positiv auf Nacken und Wirbelsäule aus; der Körper wird vitaler und beweglicher.