Beginn: 10.01.2024; Einstieg ist jederzeit möglich!
Zeit: mittwochs von 19:00 - 20:00/20:15 Uhr
Kosten: € 10,- pro Übungsabend
Kursort: online oder Praxis Andrea Kornfeld, Niehorster Straße 6, 33334 Gütersloh
Kursinhalte
Die 13-er Urform ist eine übersichtliche Taiji-Form aus dem großen Fundus der Wudangtradition. Der Legende nach geht diese Form direkt auf den daoistischen Begründer des Taijiquan, Zhan Sanfeng, zurück.
Die Form gliedert sich klar in drei Teile und versammelt die 8 Methoden Peng, Lü, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao sowie die 5 Schritte (Stehen in der Mitte und Stehende Säulen; Gehen nach vorne,
zurück, nach links und nach rechts). Dennoch benötigt sie nur wenig Platz und kann gut auf kleinem Raum geübt und praktiziert werde.
Im Gegensatz zum 64-er Michuan Taijiquan ist sie durchaus auch für Anfänger*innen geeignet.
Zu Beginn der Stunde stehen allgemeine Aufwärm- und Lockerungsübungen. Nach und nach erarbeiten wir uns die verschiedenen Methoden; Einheiten aus den 13 Stehenden Säulen ergänzen die Übungen und stärken die innere Kraft.
Je nach Wohnort ist eine Teilnahme über den Anbieter "Zoom" oder in Präsenz möglich; die Präsenz-Plätze sind begrenzt!