Das Spiel der 5 Tiere


Termine: die einzelnen Termine finden Sie in Kürze hier!

Start neuer Kurs: Januar 2020

Zeit: mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: 72,- € für 6 Termine á 90 Min.

Kursort: Praxis Andrea Kornfeld

mitzubringen: bequeme Übungskleidung und -schuhe (alternativ: rutschfeste Socken oder barfuß)


Kursinhalte

Das „Spiel der 5 Tiere“ (chinesisch: „Wu Qin Xi“) ist eine der bekannteren Übungsreihen des Qigong und wahrscheinlich auch eines älteren Übungssysteme. Entstanden sind diese Übungen aus der Beobachtung von Tieren in freier Natur; sie imitieren letztlich die Eigenheiten der unterschiedlichen Tierbewegungen von Hirsch, Affe, Bär, Tiger und Kranich. Die einzelnen Tierbilder haben einerseits zwar auch ihre je eigene Symbolkraft; sie sollen jedoch vor allem die Essenz der Tiere zum Ausdruck bringen, z.B. Ruhe, Kraft, Schnelligkeit, Standfestigkeit, Geschicklichkeit. Auf diese Weise kann sich langfristig das Spektrum des Übenden auf einen Bewegungsraum jenseits seiner alltäglichen Bewegungen erweitern.

Die fünf Tiere stehen außerdem in direktem Zusammenhang mit den fünf Wandlungsphasen und den fünf Organen. Auf diese Weise werden unsere Organe gestärkt, und wir wirken Krankheiten entgegen.

 

In jedem Kursmodul erarbeiten wir uns jeweils eine Bewegung eines jeden der 5 Tiere, so dass die Unterreichtsinhalte sowohl für Anfänger*innen als auch für Kurswiederholer*innen geeignet sind.

Wir beginnen stets mit Aufwärm- und Lockerungsübungen; kleine Meditationseinheiten runden die Stunde ab.

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